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よく耳にするコスメとは何かをあらためて確認しよう
コスメという言葉は誰もが耳にしたことがある言葉で、普段から使っている人もいるでしょう。
しかし、コスメとは何かをきちんと理解できているでしょうか。
コスメとは英語のコスメティックスを略したもので、平たく言えば化粧品のことを指します。
コスメで美しくなりたいというのはよくある考え方ですが、これは化粧品を使って美しくなるという意味です。
化粧品は美しく見せるようにするためのものであって、美肌になるためのものではないと考えている人にとっては衝撃的かもしれません。
ただ、コスメを使って美しくなっていくこともできるのでどんなやり方が必要になるのかを理解しておきましょう。
美肌になるために役に立つ食事と運動のノウハウ
美肌になるためには体の内部に働きかけていくことが必要になります。
基本的には生活習慣の良し悪しによって肌の状態が左右されるので、特に影響が大きいと言われる食事と運動に気を払うのが大切です。
人の身体は食べたものによって作り上げられているので、食事の内容が肌の状態を変えるというのはイメージしやすいでしょう。
肌は体の組織の中でも新陳代謝が激しいのが特徴で、次々に新しい肌に生まれ変わっています。
そのため、新陳代謝を促しつつ、美肌を作るための栄養を摂取していくのが大切です。
肌の細胞を作り上げるにはビタミンB群を中心としたビタミンと亜鉛や鉄などのミネラルに加え、タンパク質を十分に摂る必要があります。
カキやレバー、鶏胸肉や大豆などをよく食べるようにするのが効果的でしょう。
また、肌の質を高めるためにはコラーゲンが良いと知られているので、タコやイカなども食べるようにしましょう。
運動では新陳代謝を上げられる有酸素運動が効果的です。
1日1回は速足のウォーキングなどで脈拍数を上げる習慣を作ると良いでしょう。
30分くらいの有酸素運動をする習慣ができると新陳代謝が向上して肌の状態も良くなっていきます。
本当の美肌を目指すためのコスメの効果的な方法
コスメで美しくなるには押さえておくべきポイントがあります。
コスメは小じわや黒ずみなどを隠したり、肌のトーンを良くしたりするのに使うものだと思われてしまいがちですが、れっきとしたスキンケアです。
美容成分が豊富に含まれているコスメを選んで毎日使うようにするのが美肌を目指す上では欠かせません。
ただ、いかに美容成分がたくさん含まれていたとしても、皮膚を通って肌の奥深くまで入っていってくれなければ美肌作りに貢献してくれないので注意しましょう。
そのため、ベースに使う化粧水に美容成分が豊富なものを選ぶのが重要になります。
化粧下地ならまだ肌に成分が届く可能性がありますが、ファンデーションになるともう美容成分の効果もかなり薄くなってしまいます。
肌に直接作用させる化粧水にこだわって、悩んでいる肌のトラブルを解消できるような成分を含んでいるものを選び出しましょう。
化粧水は普段から肌のケアに使うこともできるので、いつも欠かさずに持ち歩いておくのが大切です。
また、就寝前にも必ずスキンケアと考えて化粧水や乳液によるカバーをしておきましょう。
外出するときだけに必要なものと考えてしまうとスキンケア不足でなかなか美肌になれないこともあるので注意が必要です。
コスメを使うときに知っておきたい組み合わせ方
コスメで美肌を目指すときには組み合わせ方が重要だということも知っておきましょう。
お得にコスメを使えるようにするには美容成分をいかにして活かすかという考え方を持つことが大切です。
化粧水でスキンケアをしたときに瞬時に全ての美容成分が肌の中に浸透していくわけではありません。
皮膚はバリアとしての働きがあるので、肌の上から付けたものが簡単に中に入ることはないのです。
そのため、化粧水の美容成分を最大限に活かすためには浸透性を高めつつ、成分が逃げて行かないようにするためのケアを上から施していくのが大切です。
乳液と化粧下地は実は重要な役割を果たしています。
乳液は界面活性を持っているのが特徴で、水に溶けやすいものとも油に溶けやすいものとも調和します。
化粧水は水に溶けやすい性質がありますが、肌は油に溶けやすいものと親和性が高いのが特徴です。
そのため、化粧水が渇いた頃に乳液を塗ると肌の上に乗っていた美容成分がうまく肌に浸透していきます。
そして、この上から保湿成分とも言われるオイルを含む化粧下地を付けることでカバーされ、美容成分が閉じ込められた形になります。
この3つをきちんと順次塗っていくことで美容効果が最大化されるということを覚えておきましょう。
30代に人気でオススメのコスメ商品を知っておこう
30代になるとどんなコスメ商品を選んだら良いかで悩みがちですが、若くて美しい肌を維持していけるようにしたい人が多いでしょう。
そのため、30代の人たちからはエイジングケアを考慮したコスメを使うようにするのが人気になっています。
人気のコスメとしてまず挙げられるのがオルビスのブランドでもよく注目されているオルビスUローションです。
肌に浸透しやすいローションになっている化粧水で、エイジングケア向けの成分が豊富に含まれています。
特に乾燥肌のケアに優れているコスメです。
オルビスでは推奨するスキンケアの仕方まで公表しているので、あまり慣れていない人にもオススメの逸品です。
エリクシールホワイトのクリアローションTも30代の人から人気が高いローションタイプの化粧水です。
4MSKを配合していて美白のための化粧水として定評があります。
つやが出やすいのも特徴で、肌をワントーン明るくして若い姿を維持できるようになるでしょう。
KOSEの雪肌精も自然の力によってエイジングケアを進められる化粧水として人気です。
植物エキスを多種類使用しているのが特徴で、美白効果の高いハトムギも利用しています。
爽やかな使い心地に仕上げられているため、夏場に使うのに快適な化粧水です。
コスメを最大限に活用して美肌で綺麗な人になろう
コスメは化粧品のことを指すというのは意外に思った人もいるかもしれませんが、基本的には肌を美しくするためのアイテム全般を指します。
肌のトラブルを隠す役割もあるものの、美肌や美白を目的としてコスメを使っていくこともできます。
コスメによる美肌効果を大きくするためには化粧水にこだわるのが大切で、肌に直接触れることから美容成分が肌の中に浸透しやすくなっています。
その上から乳液を塗って浸透性を高め、化粧下地でカバーをすれば化粧水の美容成分がしっかりと肌に行き渡るでしょう。
30代のスキンケアでは年齢を意識してエイジングケアに有効なコスメを選ぶのがオススメです。
エイジングケアの美容成分が含まれていることに加え、美白成分やつやの出る成分が含まれているコスメを選んで使っていくようにしましょう。
コスメを上手に使いこなせれば肌を根本から美しく変えることができるので、美肌で綺麗な人になることを目指してコスメを使用するのが大切です。
