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年齢による潜在酵素を増やしていく
酵素ダイエットがちまたで人気を集めていますが、そもそも酵素って何？という人もいると思います。
酵素とは体内で食べ物を消化させ、栄養素をエネルギーにさせる働きがあったり、また新陳代謝をよくする働きがあるため、体内に酵素がたくさんあれば太りにくい体質になる事ができるのです。
酵素は２種類に分ける事ができます。
それは食品によって取り入れる事ができる食物酵素と、もともと人間の体内に備わっている潜在酵素です。
そして潜在酵素は年を重ねる事に徐々に体内で作られる生成量が減少してしまいます。
若い頃は新陳代謝もよくいくら食べても全然太らなかったのに・・・・・と３０代あたりから今までと同じ量を食べているだけなのにどんどん太ってしまう、そんな経験をした人も多いと思いますがこれは体内の潜在酵素の量が減少してしまったために以前より太りやすい体質になってしまったからです。
体内で生成できなくなってしまったなら食物酵素を活性化などして取り入れたらいい、これがつまり酵素ダイエットの基礎となる考え方です。
では酵素はどんな食品に多く含まれるのか？というと野菜や果物に多く含まれます。
酵素は熱に弱いので加熱処理を加えてしまうと酵素が壊れてしまいます。なのでそのまま果物を食べるか、サラダとして食べるといいでしょう。ただ食品からはなかなか酵素を必要量摂取するのは難しいので酵素が含まれるダイエットサプリや酵素ドリンクや酵素ジュースから摂取すると必要量が効率よく摂取する事ができるでしょう。
太りにくい体質を酵素で完全防御
芸能人が酵素ダイエットにチャレンジして成功した！！などとテレビの企画で取り上げられているのをみると自分もやってみようかな・・・という気持ちになりますよね。
それに１日１食を酵素ジュースを飲むだけであとは好きなモノを食べる事ができるし運動もしなくていい、これなら自分にもできそうだと思うわけです。
しかし酵素が含まれるジュースを飲むだけでなぜ痩せる事ができるのか？
その理由を知らないまま酵素ドリンクのダイエットをしている人もいるかもしれません。
もっとも痩せる仕組みなんて知らなくても何でもいいから痩せればいいと思われるかもしれませんが、やはり健康に害がない範囲でキレイに痩せる事を考えるとダイエットを始める前になぜそのダイエットをすると痩せる事ができるのか？その理由はキチンと知っておくべきだと思うのです。
まず酵素の働きは食品を消化させてエネルギーに変える働きと、そして新陳代謝を高める働きがあり、その働きはどちらも太りにくい体質を作るのに欠かせないものなのです。
年齢を重ねる事に体内では酵素が減少してしまい、太りやすい体質になってしまっているのです。
これをもう一度太りにくい体質に戻そうとするために酵素を体内に摂取しようというのが酵素ダイエットの考え方なのです。
そしてこの酵素は美肌を作る働きもあるため健康的で綺麗に痩せる事ができるわけです。
なぜ酵素ドリンクやジュースなのか？というと酵素は熱に弱く調理をすると酵素の細胞が壊れてしまうため酵素の状態のまま必要量を摂取するのが難しいため、効率よく確実に酵素を摂取できるようにと酵素ジュースが考案されたのでしょう。