目次
激安コンブチャクレンズで危険トラブルのない安全な日々を過ごす
今、ミランダ･カーなど海外セレブの間で大人気となっているダイエットがコンブチャクレンズ(KOMBUCHA CLEANSE)です。
コンブチャというと日本人は昆布茶をイメージしてしまいますが、コンブチャの原料は昔日本でも流行った「紅茶キノコ」です。
本来モンゴルやロシアで飲まれていた発酵ドリンクで、栄養がたっぷり含まれています。
中でもコンブチャのダイエット効果が期待できるのが「便秘」や「デトックス」です。
便秘はむくみや代謝を低下させてしまうだけでなく、肌あれや体臭の元！
コンブチャには便通によい乳酸菌（プロバイオティクス）や消化を助ける酵素、代謝を上げるアミノ酸などが豊富に含まれています。
デトックス効果も高く、余計なものをため込まずに排出する働きが期待できるので、ダイエットにはうってつけといえるでしょう。
コンブチャクレンズで肌荒れや腹痛を改善して美肌を得る
コンブチャにはいろいろなドリンクがありますが、中でも人気があるのが「コンブチャクレンズ」。
人気の秘密は、その成分。2つの酵母と酵素が脂肪の燃焼とデトックスをサポートしてくれます。
2つの酵母菌
トルラ酵母菌
燃焼しやすい体づくりにかかせない酵母。痩せるだけじゃなく、太りにくくしてくれる効果も。
パン酵母菌
太りやすい炭水化物や脂質、糖質をカロリーカットしてくれる、ダイエットの強い味方。
酵素
野菜や果物、野草など200種類以上の酵素を配合！いろんな酵素の相乗効果で、便通を整えデトックス効果も。
この他にも、乳酸菌やオリゴ糖で腸内環境を整え、デトックス効果のあるビタミンB群とL-シトルリン、葉酸、体調を整えてくれるリンゴ酢も配合され、パワフルにダイエットをサポートしてくれます。
更に、ダイエットでお馴染みの以下の成分まで！
・アサイー
・マキベリー
・ココナッツウォーター
・トウガラシ
・金時ショウガ ets
ダイエット中の体をサポートしてくれる成分も配合されているから、健康的に痩せたい人にぴったりですね。
妊娠中でも安心なコンブチャクレンズだから気軽に飲めちゃう！
コンブチャクレンズは安全性の面でも優秀。
合成甘味料フリー、合成着色料フリー、グルテンフリー、ブドウ糖フリー、増粘剤フリー、合成アミノ酸フリー。
添加物だけでなく、余計なカロリーの心配がないので、安心して飲めます。
コンブチャクレンズは割り方次第でかなり美味しいと評判
いくら効果が高くても、味がマズイと続けられませんよね。
コンブチャクレンズは女子が大好きな「アイランドマンゴー味」。
1日30mlだけ飲めばいいので、かなりお手軽です。
飲み方は、血行を促進し腸を刺激してくれる「炭酸水割り」がオススメ。炭酸水は代謝アップにもなるので、よりコンブチャクレンズの働きを助けてくれます。
この他、水や白湯で割ったり、スムージーやヨーグルトに加えても美味しく飲めます。
もちろん、そのまま飲んでもフルーティーで美味しいと評判！
コンブチャクレンズ効果的な飲み方はあるのかしら？
朝食に置き換えダイエットとして使った場合、3～5キロの減量に成功する人が続出中！
また、ダイエットだけでなく便秘を解消でき、リバウンドしにくくなったという声も多いです。
減量効果はすごい！というほどではないですが、健康的にリバウンドなしにキレイに痩せることを目指している人にはぴったりといえるでしょう。
コンブチャクレンズの値段は格安なので買いやすいよ
コンブチャクレンズは1本720mlで約1か月分です。
通常購入の場合、5500円（税抜）。
ちょっと試すには高いかな、と思うかもしれません。
おすすめは、公式サイトの定期便です。
定期便は、初回1950円（税抜）で買えます！
2回目、3回目は定価の10%off、4回目～15%off、8回目～20%offになります！
定期便といっても、4回目以降なら好きなタイミングで止めることもできるので、今度こそダイエットを成功させたい！という人は定期便がオトクです。
コンブチャクレンズは、ただ痩せるだけでなく、リバウンドしない、肌も体も健康的になれるといった欲張りな希望をかなえてくれそうですね。
美にうるさい有名人が次々にトリコになっているコンブチャクレンズプレミアガール。味も妥協できない！という人もおいしく飲めるので、他のコンブチャが続かなかった人にもオススメです♪
いつみても美しいミランダカー流の美の秘密とは
オーストラリアのシドニーに生まれ、カナダで育ったミランダカー。13歳からモデルとして活躍している彼女の魅力は、大きなキャッツアイにぽってりとした唇、健康的なスレンダーボディ。子持ちとは思えないミランダの美にかくされた秘密に迫ります。
ミランダカーの代表的な食事の取り方
日本でも雑誌やCMなどで活躍している世界的トップモデルのミランダカー。子育てもこなしながらとなると、その忙しさは想像以上といえます。そんな彼女が大事にしているのは食事のとりかた。体にいいもの八割・好きなもの二割を食事の基本にしているのだそう。
まず、朝は一日の中でも最も大切としているミランダ。野菜たっぷりのスムージーには必ずチアシードも加えます。日本では果物メインで作られることの多いスムージーですが、海外では野菜がメインだそう。チアシードには、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、オメガ3脂肪酸もたっぷり含まれていて、満腹感もあるのでダイエットにもぴったりです。そのあとはライ麦パンや卵などしっかりした食事も頂きます。鳥むね肉を朝からペロリと頂くこともあるそうです。
また、料理にはココナッツオイルをよく使い、緑茶やレモン水もよくとります。夜に炭水化物をとらないのも美のポイントといえます。間食も、ナッツや野菜スティックなどをとり、体にいいものを考えてとり、楽しんでいます。小さな頃から、おばあさんに勧められてノニジュースを飲んでいるのも美しさの秘密なのでしょうね。
ですが、我慢しすぎるとストレスがたまることもミランダは知っています。そのため、大好きなフライドチキンやお肉もよく食べるのだそう。体のことだけでなく、心のことも考えたミランダの食事のとりかた。これなら、今日からいかしていけるかもしれないですね。これであなたもコンブチャクレンズで楽しくミランダボディを目指していきましょう。
ミランダのように心をハッピーに保つ
食事はもちろんですが、美にはやはり心も大切です。ミランダカーの素晴らしさは、その外見だけにはとどまりません。考えかたもとっても素敵なんですよ。そんな彼女の素敵な言葉を、いくつかご紹介します。
人生って短い。だから思いっきり好きなことをやろう。
私が探し求めているものは、すべて私の内にある。
女性は「美しくなる」と決心すれば、それだけで自信が出てきて、今あるものを最大限に活用していける。
どれもミランダのごとく美しく気品に溢れた言葉ばかりですよね。世界の誰もが彼女の虜になってしまう理由は、こうした内面から溢れでる美しさゆえなんでしょうね。
海外セレブや芸能人の方がされてると聞き私もクレンズダイエットにチャレンジしました
小学生の時は、痩せていて、二の腕も細く、ノースリーブをよく着ていました。中学の部活も、家庭科部で筋肉を付くことをしていませんでした。所が、それが災いしたのか中学2年生になると、急に太り初めて、３８キロだった体重が、52キロまで一気に太り周りから、太ったと言われ、二の腕もパンパンに。さすがに慌ててダイエット開始。
でも、何から初めて良いのか分からずに居ました。そんな時、当時母親が愛読していた「主婦雑誌エッセイ」を何気に見ていたら部分痩せエクササイズのページがありました。当時30代40代がたるんだ、二の腕や全身を引き締める為の方エクササイズでしたが、当時の私は、二の腕の痩せ方を痩せ方ダイエット方法を知らずにその雑誌を見ながらエクササイズを初めてしまいました。
細い二の腕に戻りたい一心で半年間続ける
二の腕のエクササイズは、机や椅子に背中を向けて手で椅子を持ち、立ったまま逆腕立て伏せでした。痩せたいし、細かった二の腕に戻りたくて半年間続けました。
半年後体重も落ち顔も小顔になりましたが、足は痩せて、付引き締まってはいましたが、陸上部の人のように筋肉の筋が出来力を入れたら、ふくらはぎと足の前の筋肉が盛り上がり見事に筋肉質に。
一番痩せたかった二の腕は、足以上に、見事に筋肉が付いて、細くなるどころか筋肉が付きすぎて見事に筋張り筋肉が盛り上がり、脂肪ではなく、筋肉のせいで余計に太くなりました。何とか筋肉を落としたくて、重たい物を持たないようにしたり、本を買い二の腕の筋肉太りを何とかしようと思いましたが、全く効果がなく余計に筋肉がつく結果に。
20代の時から二の腕ダイエットをしました。テレビで見た、二の腕をモミ、その後、腕を前に出して30秒間腕全体を伸ばしたまま前に突き出し、上下左右に小刻みにぷるぷるフル方法でした。引き締まりましたが、余計に筋肉質になりました。
仕事上、車を運転する事が多く、ハンドルを切る時にどうしても力を入れてしまうので、それも良くなかったのか、30代になった頃には、立派な二の腕になって居ました。下半身は、細いほうですが、上半身は二の腕の筋肉のせいで太って見られます。
冬にロングスカートを履いて、セーターを着たら普通におデブさんに見られます。
着やせ効果のコーデとして袖周りがヒラヒラして二の腕を隠しても、逆に袖部分に目線が行逆効果に。
一度、美容整形のカウンセラーを受けにクリニックに行きました。
筋肉を脂肪に変えて、吸引する方法でしたが金額も凄く高く長期で通うことが条件でした。
それで、二の腕が細くなっても効果は永遠ではないので、定期的な通院とメンテが質用だと言われて時間も高額に支払えるお金もなく諦めました。
30代の半ばになっても相変わらず筋肉が盛り上がり、職場でも重い物を持つ係のような扱いに。
細くてノースリーブを着ている女性を見ると、凄く羨ましく思います。２０年以上ノースリーブを着ていません。
思春期に間違えたエクササイズをしなければと後悔しています。
でも、他の女性が持てない荷物を持てたり、お米１０キロ平気で片腕で持てるので日常生活では、筋肉質の二の腕は、役に立つ事もあります。
美肌効果と化粧ノリがよくなるクレンズダイエット
水分不足でリンパの流れが悪くなると、むくみは起きます。
コールドプレスジュースと併せて水をこまめに飲むことで、水分不足が解消できます。
さらに、カリウムを含むコールドプレスジュースは、むくみを改善する効果があります。
今も、クレンズダイエット継続していますが、お腹の周りは大分スッキリして来ましたし、美肌効果もあるようで、化粧ノリも良くなりました。
案外知られていなかった簡単な紅茶キノコの作り方とは
紅茶キノコは１９７０年代に流行した健康ドリンクです。
利尿作用や整腸効果が強く、消化酵素も含むため食事の時に飲むことをお勧めしています。
作り方も紅茶キノコ株と瓶、紅茶、砂糖で完成するので、比較的簡単に始めることができます。
近頃、美容雑誌やトレンド情報でコンブチャというものが出ています。
「昆布茶」とは全く異なるもので、食事と置き換えたりヨーグルトなどにかけたりして頂く最新のダイエットドリンクです。
しかし、このコンブチャですが１９７０年代に一度ブームになっています。
当時は「紅茶キノコ」という名前で呼ばれていました。
紅茶キノコの効果と作り方について
まず紅茶キノコとは、紅茶に含まれるカフェインやタンニン、糖分をえさに発酵した酢酸飲料のことです。
紅茶キノコ本体はセルロースでできていてナタデココのような食感があります。
また0.5％程度のごく微量のアルコールが含まれているので、極端に弱い方は注意が必要です。
さて、そんな紅茶キノコの効果はさまざまあります。
まずは利尿、整腸作用がとても強いです。発酵させることによって酵母や細菌が活発になりお通じが良くなります。
便秘が解消するので腸内環境が改善され免疫力アップやダイエットにも繋がります。
また腸内環境はお肌の調子も関わってきます。アンチエイジングやデトックス効果、ホルモンを整える効果も有名なので女性特有の周期的に変化する肌質には最適です。
含まれているグルコロン酸が体内でヒアルロン酸に変化するのでお肌の保湿効果もあります。
さらにアメリカでは血液内の毒素がなくなるので、栄養が全身にまわって身体に良いとも言われています。
それでは紅茶キノコの育て方です。
材料は紅茶キノコ株、瓶、紅茶、白砂糖のみです。
まずは瓶を煮沸もしくはアルコールで消毒します。
そこに紅茶キノコ株を入れ、糖分６～１０％の渋く作った紅茶を３０度くらいまで冷ましてから注ぎ入れます。
あとはキッチンペーパーやペーパーナプキンなどを被せ輪ゴムで固定します。
空気に触れるようにしないと発酵が進まないので蓋をするのはNGです。
あとは表面に薄い膜が張り、糖分が抜け酸味が出てきたら完成です。
ここで育てるポイントがあります。
必ず白砂糖を使うことです。
黒砂糖やココナッツシュガーなどはミネラル分が多いため発酵しにくく澱も出やすいです。
白砂糖が最適ですので違うものは使用しないようにしましょう。
また長期間不在になる場合は蓋を閉め、帰ってきたら甘い紅茶を入れましょう。
発酵が再開します。
簡単にできる紅茶キノコですが、注意点もあります。
まず容器はプラスチック製は止めましょう。酸で溶けてしまうので必ず瓶を使用するようにしてください。
同じ理由で飲んだ後はうがいまたは水を飲むようにしましょう。
また味噌など発酵食品のそばに保管するのは厳禁です。
どちらかがダメになるので注意しましょう。
でき上がった紅茶キノコはリンゴ酢のような感じです。
そのまま飲んでも良いですが、飲みにくい場合はスムージーに入れたりドレッシングにするものおすすめです。
最後に紅茶キノコの危険性です。
基本的に腐ることはないと言われていますが、梅雨時などは腐る場合もあるようです。
きちんと観察しておいしく安全に飲むようにしましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=iSlTy9V-lW0
今話題のコンブチャで菌活生活始めませんか？
某有名芸能人の痩せる秘訣！としても取り上げられた「コンブチャ」とは、紅茶キノコの事を言います。これに含まれる様々な菌や成分を効果的に体内に取り入れる事により、毒素や不要とされる成分を排出し、腸内環境を整える事ができるドリンクです。健康や美容・ダイエット等に効果的と言われています。
最近某有名タレントが、ブログに痩せる秘訣として、この「コンブチャ」をとりあげたのをご存知でしょうか？
コンブチャとは、知らない人が聞いたらついつい昆布のお茶かな？なんて勘違いをしてしまいそうですが、正しくは紅茶キノコの事を指しており、紅茶や緑茶に数種の菌や砂糖を入れてじっくりと発酵させた商品です。
これをドリンクにしたのが「コンブチャ」で、体内に効果的な菌や成分を取り入れる事により、腸内環境を整えるのが主な働きです。発酵食品は美容や健康に優れており、抗酸化作用も強い事等から積極的に取り入れたい物であると言われています。
日本でも一昔前にブームとなったことがありますが、最近また海外のセレブを中心に人気が高まり、次第に多くのメディア等に取り上げられる事で、日本でも再び菌活ブームを巻き起こしている商品です。
植物由来の酵素の力であるコンブチャの効果いろいろ！
コンブチャは、菌の作用により腸内を理想的な状態に改善してくれます。老廃物や不要な成分を効果的に排出してくれる為、女性にとっては美容効果も非常に高いと話題です。
これだけでも十分嬉しいコンブチャですが、その効果は他にもまだまだ沢山あります。
まずは「酵素」が豊富に配合されている点です。いろいろな種類のコンブチャが出ていますがそれらに共通して言えるのが、植物由来の酵素の力です。ドリンクを飲むだけでこれらを効果的に摂取できるのです。
また腸内環境によいとされる「乳酸菌」や「ビフィズス菌」等が含まれている点も挙げられます。生きた菌が腸を更に活性化させてくれます。
この他には必須アミノ酸・ビタミン・ミネラル・食物繊維・ポリフェノール等、効果的に取りたい成分が配合されている為、毎日手軽に飲むだけで理想的な成分を取り入れる事ができるのです。
味もまろやかで美味しく飲みやすいコンブチャ！
味はコンブチャの種類によりいろいろと異なりますが、沢山の野菜だけでなく果物を豊富に含んでいる為、とてもフルーティーで美味しいというのが特徴です。
原液をそのまま飲む事もできますが、お水はもちろん、炭酸・牛乳・野菜ジュース・お湯等に混ぜても美味しく飲みやすいと言われています。
中にはお料理に利用したり、ヨーグルトのソースやサラダのドレッシングとしてもおすすめのようです。お好みでいろいろな利用の仕方ができるので、飽きる事もないようです。
コンブチャなら健康ドリンクとしてもOK！ダイエットのサポートとしてもOK！
酵素や乳酸菌、美容に効果的な成分等、コンブチャに含まれる栄養価はとても高いと言われています。毎日適量を飲む事がおすすめと言われており、健康や美容の為に飲んでもOKです。
普通に利用しても全く問題はありませんが、1食置き換え用のドリンクとして飲む事もおすすめです。食事の代わりとして利用しても高い栄養価は変わらず、それでいて食事よりもはるかに摂取カロリーを抑える事ができるので、ダイエットを効果的にサポートしてくれるのです。
1か月も続ける頃には、あなたも綺麗に美しく理想のボディを手に入れているかもしれませんね。
腸内環境を整える事は、健康的な生活を送るうえで必要不可欠です。コンブチャの菌活生活で、あなたも毎日を活き活きと暮らしてみませんか？
コンブチャでデトックスダイエットに成功した山田優さんのインスタ
コンブチャクレンズは燃焼系デトックスドリンクなので、体内を洗浄するダイエット方法として効果的です。
山田優さんのような、出産を経験した後でもきれいな女性でいられるようにコンブチャクレンズを飲み続けることがオススメできます。
コンブチャとは、紅茶キノコと呼ばれるキノコを発酵させた健康美容ドリンクのことです。コンブチャと名前を聞いただけでは、海藻の昆布を粉末にして飲む昆布茶のことを想像してしまう方が多いのではないでしょうか。しかし、コンブチャは昆布茶とは全くの別物です。コンブチャには、ポリフェノールや酵素、乳酸菌やビタミン等の美容に良い成分が多く含まれている酵母茶である燃焼系デトックスドリンクです。
ハリウッドセレブの間で大ブームとなったことがきっかけとなり、最近では日本でも美意識の高いモデルたさんたちの間で話題となっております。コンブチャの中でも特に人気の高いものが、モデルの山田優さんが愛飲していると話題となっている、コンブチャ クレンズです。山田優さんは、出産を経験したお母さんです。コンブチャクレンズが大好きで、産後でもきれいなままでいられるように飲んでいると、山田優さんのインスタグラムで紹介しておりました。インスタには、燃焼系デトックス効果により、体がポカポカしてくるとの感想を述べております。
オーガニックでボタニカル配合のコンブチャクレンズ
特殊な菌である酵母菌や、乳酸菌、オリゴ糖に加えて、食物繊維や酵素、そしてビタミンやアミノ酸などの成分がコンブチャには多く含まれております。そのため、ダイエットやデトックスに強力に働きかけてくれるので、女性にとってはとても魅了的です。また、コンブチャクレンズはオーガニック、スーパーフード、ボタニカル配合であり成分にもとてもこだわって作られており、原料は天然成分のみでアルコールや合成甘味料、合成着色料一切不使用なので安心して飲むことができます。
コンブチャクレンズは燃焼系デトックスドリンクなので、体内を洗浄するダイエット方法として効果的です。お腹周りや下半身の脂肪がつきやすく痩せにくくなり、身体がむくんでしまう原因となるのは、身体が余分なものを燃やす力と、身体から余分なものを排出させる力が落ちてしまうことが原因と言われております。
加齢や不規則な生活リズム、ストレスや食生活が乱れることによって基礎代謝は下がり、余分な脂肪を溜めやすい身体となってしまいますが、そんなときにはコンブチャを毎日飲み続けると驚くべき効果が期待できます。
スーパーフードコンブチャクレンズの天然の力に期待できる
脂質や糖質が分解され、身体の中の余分なものだけを強力にデトックスしてくれるので、新陳代謝がアップし脂肪燃焼しやすい身体へと変化します。するとむくみずらく、太りにくい身体へと体質改善の効果が期待できるでしょう。また身体の免疫力もアップしますので美肌の効果も期待できます。これらの効果のほとんどが、スーパーフードやココナッツウォーターといった天然の力であることがコンブチャクレンズの大きな魅了と言えます。
飲み方はドリンクとして飲むのはもちろん、グラノーラやヨーグルトなどにかけて食べることもオススメできます。そしてダイエットの効果をあげたい方の飲み方としては炭酸水で飲むとよいでしょう。炭酸水は炭酸ガスがお腹の中に入ることにより胃が満腹に感じやすくなります。また、新陳代謝アップの効果がありますので、炭酸水で飲むとダイエット効果が高くなるというわけです。
また、コンブチャはいつのタイミングで飲むことが効果的であるかについては、コンブチャクレンズは燃焼系のドリンクなので、運動や家事をする前に飲むことをオススメします。運動をする前に飲むと新陳代謝が上がるので効率的に燃焼する体へとなります。
コンブチャを愛用することで体の内側からきれいになることができ、さらにはお肌もきれいになることへと繋がっていきますので、女性にはたくさんの嬉しい効果が期待できます。
断食ファスティングに効果的な酵素ドリンクでカラダをリセットしよう！
ファスティング(断食)では、脂肪燃焼に必要な代謝を高めるために、最低限の栄養素を酵素ドリンクなどで補うことが効果的です。ファスティングの断食期間は口にしたものがしっかりと吸収されてしまう時期なので、たくさんの栄養素が詰まった酵素ドリンクが強い味方となります。
体内の老廃物や毒素が排出されるファスティングのメリット
ファスティングダイエットとは、短期間食べ物を摂取せずに、水や栄養ドリンク等で過ごして消化器官内を空っぽにするダイエット方法です。内蔵を一定期間休めることにより、体内の老廃物や毒素が排出されるので、体内がリセットされて本来体が持つ力が引き出されます。
例えば忘年会シーズンなどの連日重なる食べ過ぎや飲み過ぎといった乱れた食生活でお悩みの方には、ファスティングを行うことで体がリセットされるのでオススメしたいダイエット方法です。
ファスティングの期間中は食べ物の消化が休まるので、胃袋が小さくなりまり、食べ過ぎ防止や便秘解消へと繋がります。ファスティングを行うことで、本来持っている身体の機能が発揮されて、リバウンドしにくい体質へと改善できることが魅力的と言えます。
最低限の栄養素を摂取して断食の味方となる酵素ドリンク
ファスティングでは、脂肪燃焼に必要な代謝を高めるために、最低限の栄養素をドリンクなどで補うことが大切です。ファスティングの断食期間は口にしたものがしっかりと吸収されてしまう時期なので、たくさんの栄養素が詰まった酵素ドリンクを摂取することが効果的です。
酵素ドリンクはダイエット目的ではなく、体質を改善することが目的です。酵素ドリンクを飲んでいれば痩せるという考えではなく、酵素を効率的に摂取するためのドリンクと捉えてください。
酵素をしっかりと摂取することにより、空腹感が軽減されるので酵素ドリンクがファスティングにはとても有効です。酵素ドリンクの使用量は規定量より少ないと酵素の効果が薄れてしまいますので、しっかりと摂取量を守って飲みましょう。
飲み方としては、そのままの原液で飲むのではなく、できるだけ水や無糖の炭酸水で割って飲む方が空腹感が和らぐのでオススメです。ただし酵素は高温に弱いので熱湯で割ることは避けましょう。
但し、注意するべきことは、酵素ドリンク以外にしっかり水も飲むことです。最低でも1日2リットルの水を補給することでより酵素の効果を強めることができるので、酵素ドリンクのみで過ごすのではなく、水を飲むことを忘れないでください。
ファスティングダイエット3つの期間がある
ファスティングダイエットには、準備期間、断食の本番、回復期間の三段階の期間がありますので、事前にスケジュールを立てて準備してから行います。
まず、準備期間は断食のために少しずつお腹を軽くしておく期間です。直前まで満腹状態でいると空腹感を強く感じてしまい失敗してしまう恐れがありますので、準備期間をきちんとコントロールしてから、ファスティング本番へと進んでいきます。いざ、酵素ドリンクが出番となり、3食を酵素ドリンクで過ごしますが、無理に長く断食をすると余計にリバウンドに繋がりますので、無理のない期間で実施してください。
酵素ドリンクによるファスティングはダイエット効果だけではなく、腸内環境などをリセットして整えたりと体質改善にも優れた方法なので、ぜひファスティングで健康的なダイエットを実践して行きましょう。