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痩身エステとは何か？医療痩身と何が違うの？
痩身とは、痩せた肉体のことを意味しますが、エステやクリニックで受けられる痩身を目的とした施術も意味します。
クリニックで受けられる痩身の施術は医療痩身といいます。
痩身エステとは、エステで受けられる痩身の施術のことを指します。
医療痩身は医師免許が必要な医療行為であり、薬や医療器具、手術などによるものです。
痩身エステには資格は必要なく、マッサージや痩身マシンなどによる痩身になります。
医療痩身は、脂肪吸引手術などに代表されるように、脂肪細胞を減らすことを主な目的としていますが、痩身エステでは、痩せやすい体質に改善することが目的となります。
食事と運動によるダイエットと痩身エステの比較
痩身やダイエットといえば、食事や運動が筆頭に上がります。
最も基本となる点は、摂取するカロリーより消費するカロリーが多ければ、痩せることができる点です。
すなわち、食事の摂取カロリーを制限し、運動による消費カロリーを増やすのです。
しかし、一人で食事制限と運動を続けて結果を出すのは、容易なことではありません。
かなりきつい運動をしても、その消費カロリーは意外に少ないのです。
例えば、体重50キログラムの人が10キロメートル走っても、消費カロリーは500キロカロリーなのです。
また、体重を減らすことはできても、運動によって太ももなどに部分的に筋肉がついてしまったりするので、理想のスタイルになることは難しいのです。
さらには、20代のときと違って、30代になると基礎代謝が落ちてくるので、20代のときと同じ食事制限と運動をしても、ダイエット効果は少なくなってきます。
食事と運動によるダイエットと比較すると、痩身エステは、部分痩せで理想のスタイルに近づくことができます。
また、エステティシャンによる施術を受けることで精神的にリラックスでき、続けることができる点がメリットです。
しかし、食事制限や運動をせずに痩身エステのみに通うよりも、食事制限と運動も併用したほうがより効果的です。
また、痩身エステでの施術の効果を持続させることができるというメリットもあります。
痩身エステで受けられる施術にはどんな方法があるのか
多くの痩身エステで受けられる施術に、ハンドマッサージがあります。
人間の手によるマッサージによって、体の血液やリンパの流れを改善し、余分な水分や老廃物の排出を促進することによってむくみを解消することができます。
特に女性は、年齢とともに血行が悪くなったり、冷え性になったりむくみやすくなるので、むくみが取れるだけでも体重は減ります。
また、マッサージを受けることでストレスが軽減し、リラックスできるという効果もあります。
ただし、エステティシャンによる手技の違いが大きいという注意点があります。
EMSも、多くの痩身エステで受けられる施術です。
EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略であり、電気的に筋肉を刺激するという施術です。
筋肉に刺激を与えることによって、筋肉に強制的に運動させる効果があり、筋肉量を増やすことによって基礎代謝を高める効果があります。
インナーマッスルなど鍛えづらい部位の筋肉も鍛えることができ、部分痩せにも効果的です。
しかし、筋肉痛などの痛みが起こることがある点がデメリットです。
それに対して、キャビテーションは痛みがほとんどなく、部分痩せに人気の施術です。
超音波によって液体の中に気泡が発生・消滅することを利用し、脂肪を刺激して縮小させる効果があります。
他に、ラジオ波の高周波によって血行と代謝を促進する施術もあります。
体内から温まるので、代謝が悪く冷え症の人に効果的です。
最近人気の冷凍痩身は、脂肪細胞を凍らせて破壊するという方法の施術です。
内臓脂肪よりも皮下脂肪に効果があります。
人気がある痩身エステの店舗にはどのような特徴があるか
「スリムビューティハウス」は、「骨盤ダイエットBeautyコース」が人気であり、体験エステの価格としては最安値の500円で施術が受けられます。
骨盤の歪みを矯正するなど、東洋美容に特化しています。
骨盤ダイエットBeautyコースでは、骨盤矯正によるむくみケア以外に、リンパケア、発汗ヒートマット、カッピングなどの充実した70分の内容になっています。
骨盤ダイエットにセルライト集中ケアを足した骨盤ダイエット脚やせコースもあり、80分で1,000円の体験コースになっています。
総合的な点で人気があるのは、大手のエステサロンの「たかの友梨」です。
痩身エステ以外に、フェイシャルや脱毛などのコース内容が充実し、お店の内装やアメニティーも充実しています。
キャビテーションのお試しなどをキャンペーン価格で受けることができます。
「ヴィトゥレ」は、気になる部位を部分痩せするためのオーダーメイト痩身エステが特徴で、月額3,300円で分割払いで続けられるのがお得です。
キャビテーション以外に、ハンドマッサージやエステマシンなど、10種類の施術から自由に組み合わせられるのが特徴です。
「ラ・パルレ」は、セルライトケアコースが人気です。
骨盤を中心にした脚痩せの体験コース「モデル美脚コース」は、70分で2,000円と定価の90％オフのお得な価格です。
30代の悩みにオススメな痩身エステの施術内容とは
30代の女性は、20代のときと比較すると基礎代謝が低下するので、同じ食事量では体重が増えてしまいます。
代謝の低下とともに、冷えが起こったり老廃物もたまりやすくなり、太ももやヒップにセルライトができやすくなります。
また、体力も低下するので運動が続けづらくなります。
そこで、痩身エステの併用が効果的です。
30代にオススメな痩身エステは、基礎代謝をアップし、セルライトを減少させるメニューです。
例えば、ラジオ波の高周波やサウナなどで体内から温め、代謝を上げる施術がおすすめです。
その後にハンドマッサージを受けるとより効果的です。
30代の女性が特にエステで部分痩せしたい部位は、太ももと腕回りです。
薄着になると目立つ箇所でもあり、また、食事制限では痩せにくい箇所でもあります。
太ももや腕回りにオススメな痩身エステは、気になる部位の部分痩せに効果的なキャビテーションです。
30代になり代謝が低下することによって、お腹周りにも脂肪がつきやすくなりますが、お腹周りの部分痩せにもキャビテーションは効果的です。
痩身エステで施術を受けて楽しく綺麗になる方法
このように、痩身エステの施術には色々な方法や特徴があります。
自分の悩みや体質に合った施術を受けられる痩身エステを探し、効果を実感することによって、楽しく綺麗になることができます。
例えば、特にどの部位を部分痩せしたいとか、冷えや骨盤の歪みを改善して体質も改善したいといった目的を明確にすることで、痩身エステの選び方も変わってきます。
また、30代になれば、痩身エステのお店の雰囲気も重要なポイントです。
清潔感があったり内装が豪華であったり、エステティシャンの対応も良いお店を選ぶことによって、精神的にもリラックスでき、より楽しく継続することができます。
複数の痩身エステの体験コースを受けるなどして、自分の悩みや気持ちに合った最適な痩身エステを探して綺麗になりましょう。