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女性を襲う更年期障害はどんな症状が出るのか？どれぐらい続くのか？
女性であれば誰でもいつかは経験することになる更年期障害は、身内等で辛い思いをしている方を見た事がある方もいらっしゃるかと思います。
そもそも更年期とはどういうものなのかよくわからない、という方もいるかもしれませんので、まずは簡単に更年期・更年期障害についてご説明いたします。
まず、多くの女性が45～50歳前後で生理（月経）が止まる「閉経」を経験することになり「更年期」はこの閉経の期間を示しているのです。
この更年期を迎えている間は女性ホルモンの分泌が不安定になったり、分泌量が減ってしまったりするため、身体に色々な不調が発生するようになる、この色んな不調を「更年期障害」と呼びます。
このように女性である以上は付き合っていかなければならない更年期障害ですが、出てくる不調は人によって異なっているのも特徴の一つです。
更年期障害で起きる身体の不調、よく起きる症状は何があるか？
まず、人によって更年期障害で起きる不調は様々であり、不調が続く時期も人によって大きく異なりますので、必ず全員がこれから紹介するような症状になるとは限りません。
更年期障害の際に起きる不調としてはこれから紹介する以下のような症状がありますが、もしも症状が重くてどうしても苦しい場合は更年期障害の相談や治療もできる病院やクリニックにも相談しましょう。
冬でも汗が出てしまうホットフラッシュとは？
更年期障害でよく聞く症状としてホットフラッシュという症状が例として出ます。
ホットフラッシュを簡単に説明すると、のぼせ、ほてりの一種であり、症状としては冬でもまるで夏かと思うほど身体が熱くなってしまうのです。
このホットフラッシュは更年期障害においてはよくある不調であり、症状の重さも人によって異なるため、汗が止まらない人もいれば、顔だけが熱いと感じる人もいるほどです。
ともかく暑くてしょうがないため、冬でも冷房をしたり、薄着になってしまって風邪を引いたりする方もいるほど、ホットフラッシュは更年期における厄介な症状と言えるでしょう。
更年期障害で心配な精神面の不調
更年期障害で次によくあるのが精神面での不調であり、イライラ、頭痛、耳鳴り、不安や喪失感を感じるなどの症状で悩んでいる方もいます。
こちらも人によって程度が異なりますが、深刻な人によってはそのまま鬱のような状態になってしまう「更年期うつ」と呼ばれる状態になってしまう方もいるほどです。
やはり更年期の起きる年頃となれば家庭や仕事でも色々な出来事があり、不安定になりやすい時期であるのにそこへ更年期障害による精神の不安定が起きるとどうなるでしょうか。
イライラして家族に当り散らしたり、気分が悪くなって仕事もやる気が出なくなってしまうなど、更年期障害による色んな不調を抱えてしまうのです。
肉体面でも更年期障害による衰弱が心配
更年期障害による不調は肉体面にも影響が出るため、重い症状だと入院してしまった方もいるほどです。
肉体面に出てくる症状としては便秘、下痢、皮膚の乾燥やかゆみ、肌荒れなど、他にも様々な不調を抱えることにもなりかねません。
これらの症状に加えて精神面でも不安定になってくるため、更年期障害は女性にとって重く苦しい時期でもあるのです。
更年期サプリで更年期の苦しい症状を改善・緩和することができる
上記でも触れておりますが、更年期障害では様々な身体の不調をきたしてしまいますので、更年期を迎えようとする女性にとっては頭の痛い話と言えるでしょう。
そんな更年期を乗り切るため、最近では「更年期サプリ」と呼ばれるサプリメントで症状を改善・緩和したりしている方もいらっしゃいます。
更年期サプリは文字通り、更年期で悩んでいる女性向けのサプリメントであり、症状の緩和だけでなく成分には美容効果も入っているため、更年期を迎えた女性の間では救世主のような存在です。
更年期障害で体調不良が続き、私生活でも仕事でも気分が悪い状態がもう嫌だ！と感じているのであれば、一度試してみるのもオススメです。
ここからは効果、メリットなどについてご紹介していきますので、更年期サプリを考えている方は是非ご参考にしてください。
更年期サプリは更年期障害の不調を改善・緩和する効果が配合されている
更年期サプリの効果は更年期障害で起きる不調に対して改善・緩和といった効果が見込めますが、具体的にどんな症状に効果があるのでしょうか？
まず、更年期サプリも色々なメーカーによって発売されており、それぞれアピールポイントが異なりますので全てのサプリメントが全ての症状に効果があるとは言えません。
更年期サプリに多いアピールポイントとしては、以下のような効果がよく紹介されております。
ホットフラッシュ、だるさなどの体調面の改善
冬でも夏のような暑さやほてりを感じるホットフラッシュや、身体に力が入らない風邪のようなだるさにも更年期サプリは効果が見込めます。
更年期において多いホットフラッシュや身体のだるさを感じる方によっては、症状が重いために身体を動かすのも大変なため、更年期障害における一番多い悩みでもあります。
なので、更年期サプリによって更年期障害の症状で多いホットフラッシュやだるさへの改善、それだけでも興味がある、何とかしたい方も多いかと思われます。
精神的な疲労にも更年期サプリはお役に立つ
更年期サプリは肉体的な不調だけでなく、精神面でのイライラや不安感といった悩みにも効果が期待できます。
更年期障害では精神面でもイライラしたりして、つい家族や他人に当り散らしてしまい、余計に苦しんでいる方もいるため、精神的な部分も何とかしたいと考えている方も多いです。
更年期サプリの成分にはイライラを抑えたり、気分が落ち込むのを防ぐ効果などもありますので、精神面でも改善したい、楽になりたい方は検討してみましょう。
更年期サプリには美容効果が配合されているタイプもある
更年期障害では肌の感想、肌荒れといったお肌トラブルまで発生してしまい、更年期の女性の大きな悩みともなっております。
更年期サプリによってはお肌に良い成分が配合されているものもあり、更年期障害のせいでお肌がボロボロになっていることに悩んでいる方へオススメです。
更年期障害の不調改善だけでなく、お肌のトラブルも同時に解決してくれる更年期サプリはまさに女性の強い味方となってくれるでしょう。
更年期サプリの種類も沢山あるけど、どう選べばいいのか？
更年期サプリは更年期障害で肉体面・精神面でも悩んでいる女性に試して欲しいサプリメントであり、人によってはもっと早くから試せばよかったと思う方もいるほどです。
さて、ここで気になるのが更年期サプリの選び方であり、今では色んなメーカーが更年期サプリを販売しているのでどれがオススメかはわかりにくいでしょう。
更年期サプリを選ぶ基準としてつい金額だけを意識してしまいそうになりますが、一番見るべきなのは更年期障害のどんな症状に効果があるか？という点です。
例として「ホットフラッシュに強い」という更年期サプリであれば、ホットフラッシュやほてりで悩んでいる方にオススメです。
また、肌荒れで悩んでいるのであれば美肌成分を含む更年期サプリがオススメであり、イライラを抑えたい場合は精神面のサポートをしてくれるサプリメントがオススメでしょう。
更年期障害は人によって症状の違いや重さも違いますので、何の不調で悩んでいるかを分析することも重要なので、どんな更年期サプリでも良いとは限りません。
どんな症状で悩んでいるか？
その症状に対して効果がありそうな更年期サプリを選ぶのが購入時の方針となるでしょう。
更年期サプリを購入する場合はどこで買うのがオススメか？
更年期障害に効果があるとされる更年期サプリを購入する場合ですが、次はどこで購入できるのかについてご紹介します。
更年期サプリを購入する先としては薬局、もしくはネットなどによる月額の定期コースが主な購入ルートとなります。
薬局であれば近所にすぐアクセスできる、かつ更年期サプリも取り扱っていれば良いのですが、全ての方がそのように都合良くはいかないかもしれません。
インターネットでの購入の場合は目的の更年期サプリを求めやすく、しかも毎月送ってきてくれる定期コースなどがありますので、利用する側からすればネットから注文したほうが便利でしょう。
また、更年期サプリを販売しているメーカーによっては「効果が無かった場合は開封済みでも返品保証」という、サプリが合わなかった時でも対応してくれたりするありがたいサービスもあります。
ただし、ネットから購入する場合は更年期サプリの評判や口コミなどで確認したり、更年期サプリのメーカーサイトもしっかり閲覧して大丈夫そうか？を判断しましょう。
更年期サプリに注意点や何かデメリットは存在するのか？
更年期障害で悩んでいる女性に心強い味方となる更年期サプリですが、何か注意点やデメリットなどもあるのでしょうか？
やはり全くデメリットも心配する部分もない、とは限らず、以下のような注意点・デメリットなどもあります。
更年期サプリはあくまでもサプリメントであること
基本的な事ですが更年期サプリはあくまでサプリメント扱いなので、更年期障害に対する万能な治療薬というわけではありません。
そのため、人によっては更年期サプリで不調の改善などが見込めるかもしれませんが、全ての方に効果がある保証はありません。
なので、更年期サプリを買ったのに全く効果がでない、ということも考えられる点についてはあらかじめご了承ということになります。
アレルギー体質、別の病気を治療中、妊娠中の方は更年期サプリを購入する前にお医者様に相談
生まれつきなどで一部の食べ物などに対してアレルギー体質な方は、更年期サプリを使用する前に成分をよく確認するのも重要です。
更年期サプリには例として小麦、乳、大豆などを始めとした原料が使われておりますので、特定の食べ物などにアレルギーのある方は購入前に要確認しなければなりません。
また、更年期サプリはアレルギーがなかったとしても、更年期障害以外での何らかの病気を別に抱えていて、他の薬を飲んでいる時、さらに妊娠中である方も気をつけましょう。
サプリメントとはいえ、現在飲んでいる薬との飲み合わせによる不調や妊婦さんなら赤ちゃんへの影響も可能性としてはありますので、先にかかりつけのお医者様に相談してから更年期サプリを購入すべきか検討しましょう。
全く効かない更年期サプリを売る悪質業者にもご注意
全く聞いたことがないメーカーなどの更年期サプリを購入する場合、必ず利用者による口コミ、評判、外部サイトの評価なども見てから購入すべきか考えるのも大事です。
やはり、更年期サプリと言っておきながら、実はただのビタミン剤だったというような紛い物を売る悪質業者もいる可能性はあります。
せっかく高いお金を出して買った更年期サプリなのに実は偽物…とならないよう、購入前の下調べも重要ですので、悪徳な業者に引っかからないようにもしましょう。
以上から更年期サプリは更年期障害が引き起こす様々な身体や精神の不調に効果が期待できるのですが、購入前にどんな種類・効果があるか？などはしっかりと調べ、自分の症状に合った更年期サプリを選んでいきましょう。