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体臭とは気づきにくい鉛筆の芯のような臭いの原因と改善方法

一般的に汗くささや酸っぱいイメージのある体臭ですが中には鉛筆の芯のような臭いがするものもあります。イメージとかけ離れているため体臭と認識していないことも多いですが、放置していると悪化する可能性が高いです。この記事を読んでその原因と対策法を学びましょう。

他人からは気づかれやすいですが自分では気づきにくい体臭。知らない間に他人からクサイと思われていたらかなりショックを受けるでしょう。しかし中には鉛筆の芯のような臭いのものもあり体臭と認識していないこともあります。その臭いの理由や対策を合わせてみていきましょう。

気づかないうちにハラスメントをしている可能性がある

最近よくハラスメントという言葉を耳にします。これは他者を不快にさせたり尊厳を傷つける言動や損害や不利益を与えることを指す用語です。種類もたくさんありよく知られているのは性的な嫌がらせのセクシャルハラスメントや会社や職場での権力を利用した嫌がらせのパワーハラスメントです。

さまざまなハラスメントの中でも知らないうちにしているのがスメルハラスメントです。これは臭いによる嫌がらせのことできつい体臭や香水の強い匂いがこれにあたります。しかも意図的に行っていることはほとんどなく、いつの間にか迷惑をかけてしまっていることが大半です。そうならないために普段から臭いに意識して気を付けることが大切です。

まずは自分の体臭をチェックしよう

自分がもう１人いたらチェックも簡単ですがそうはいきません。とはいえ家族や友人に確認してもらうのもデリケートな問題なのでお願いしにくいものです。そこで簡単にできるセルフチェック方法をお伝えします。

それはシャワーを浴びた後、自分で脱いだ服を嗅ぐことです。シャワーを浴びることで身体の臭いと嗅覚をリセットされ普段より客観的に体臭を把握することができます。服のほかに枕やパジャマを嗅いでみるのも分かりやすくオススメです。

体臭には汗クサイもの以外に少し変わったものもある

自分でチェックした結果無臭の人は問題ありませんので安心してください。もし何か臭いを感じたらそれがあなたの体臭です。家族や友人、職場仲間に迷惑をかけている可能性がありますのできちんとケアをしましょう。

また体臭といえば汗くささや酸っぱい臭いのイメージがありますが、中には少し変わったものもあります。それは鉛筆の芯の臭いです。セルフチェックしたときに感じた人がいるかもしれません。鉛筆の芯と聞くと体臭ではないだろうと思ってしまいがちですが実はこれも体臭です。

鉛筆の芯の臭いの原因とは汗に含まれる鉄分だった

鉛筆の芯のような体臭ですが、これはワキガの人からよく発生する臭いです。その原因はアポクリン汗腺から分泌される汗です。汗にはエクリン汗腺から分泌されるエクリン汗とアポクリン汗腺から分泌されるアポクリン汗があります。

エクリン汗は99％が水分なので臭いの原因にはなりにくいですが、アポクリン汗には尿素・アンモニア・脂肪・タンパク質・糖質・鉄分などが含まれており皮膚の常在菌がこれらを分解することで臭いが発生します。鉛筆の芯の臭いがする理由はアポクリン汗に鉄分が含まれておりそれが分解するためです。

ワキガ予防には食生活の改善

鉛筆の芯のような体臭はワキガであることがわかりました。まだ鼻につくような強烈なものではないですが、放置しているとだんだん悪化し耐え難いものに発展することがあります。軽度である今のうちからしっかり改善しておきましょう。

ワキガには食生活の改善が効果的です。欧米型の食事はワキガの原因となりますので和食中心の食生活に切り替えましょう。動物脂肪を摂取するとワキから油を排出することになるので肉を食べる量もなるべく減らすといいでしょう。食生活を改善するだけでかなり予防効果が期待できます。

体臭は自分で気づくことは難しく、デリケートな問題であるため他人から指摘されることも少ないです。しかしそのまま放置してしまと他人にも迷惑がかかると同時に悪化させてしまう恐れもあります。鉛筆の芯のような軽度な臭いのうちからきちんとケアしてスメルハラスメントの加害者にならないようにしましょう。