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一日に必要な鉄分が摂取できる～美めぐり習慣
毎日の鉄分補給に新定番！小さな粒に一日の鉄分摂取基準値133％も配合しました。もともと鉄分は体内に吸収されにくい成分。だから美めぐり習慣は通常の鉄分よりも吸収率が6倍も高いヘム鉄を使っています。さらに国産レバーエキスも加えた贅沢ぶり。鉄分と相性の良いアセロラやモロヘイヤ、葉酸にスピルリナ、すっきり成分のムチンなど、50種類以上の栄養素を注入しました。
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貧血でお悩みの女性にお勧め！鉄分補給を目的とした「美めぐり習慣」
「美めぐり習慣」は葉酸というよりも鉄分を補給するために作られたサプリメントです。
鉄分をはじめ、鉄分の吸収や赤血球の生成を助ける作用のある栄養素が配合されています。
美めぐり習慣」は葉酸サプリというより鉄サプリ
「美めぐり習慣」には葉酸も含まれていますが、中心となる成分は「鉄」。
葉酸はあくまで鉄を補助する栄養素としての位置づけです。
女性の健康には鉄の補給が大切であるというのが「美めぐり習慣」の考え方で、1日分で鉄が10㎎も摂取できるように設計されており、これは厚生労働省の基準値のおよそ130％にもなる数値です。
また、鉄の吸収を助けるビタミンCや細胞分裂に不可欠で赤血球の生成にも深く関わる葉酸とビタミンB12そしてビタミンB6が配合されているのが特長です。
「美めぐり習慣」は貧血気味である女性の栄養補給に適したサプリメントなのです。
日本人には鉄が慢性的に不足気味である
貧血は女性にとってポピュラーな疾患ですが、貧血の原因は主に鉄、ビタミンB12、葉酸と3つの栄養分のどれかが欠乏することにあります。
中でも最も欠乏しやすいのはもちろん鉄でしょう。
特に成人女性には毎月生理があるため、鉄とタンパク質で構成されたヘモグロビンを失いやすい傾向にあります。
ヘモグロビンの役目は酸素を体全体に届けることですから、結果として鉄が欠乏すると酸素不足になり貧血の症状が現れるのです。
厚生労働省が行った調査では10歳までの男子と成人女性のほとんどが鉄が不足気味であることが分かっています。
貧血の症状と不足しやすい状況とは
貧血と言えば大体の人がイメージするのは体がふらふらするという感じではないでしょうか。
しかし貧血には実に多くの症状があります。
だるい、疲れやすい、顔色が悪い、動悸や息切れ、頭痛、肩こり、免疫力の低下、めまい、爪がもろくなる、スプーン爪、不眠、朝に弱いなど、「えっ、こんな症状も？」と思うようなものもあります。
特に今までで貧血と診断されたことのある女性や生理の量が多い女性でこのような症状に心当たりがある場合は貧血を疑ってみてもいいかもしれません。
また、最も鉄が不足しやすいのが妊娠中の特に中期から後期です。
この時期は推奨量が妊娠していない時期の倍に跳ね上がるので、意識して鉄を取る必要があります。
加えてダイエット中や偏食で鉄が豊富な魚介類、肉類を食べていないという人も鉄が不足しがちです。
「美めぐり習慣」は100％ヘム鉄のサプリメント
このように女性の人生は鉄の不足と隣り合わせなのですが、「美めぐり習慣」は鉄をたっぷりと含み女性の健康を支えてくれるサプリメントです。
鉄には、魚介類や肉に含まれ吸収されやすい「ヘム鉄」とほうれん草などの野菜や海藻類に含まれ吸収されにくい「非ヘム鉄」の2種類があります。
「美めぐり習慣」が採用している鉄はもちろん吸収率に優れたヘム鉄です。
ヘム鉄は非ヘム鉄よりおよそ6倍も吸収されやすいので効率的に鉄が摂取できるのです。
また、鉄をアシストする葉酸とビタミンB6、B12も一緒に配合された万全の体制です。
しかし、鉄は水溶性ビタミンであるビタミンB群やビタミンCのように余剰分が尿となって排出されることはありません。
サプリメントは吸収率に優れている分、過剰摂取もしやすいと言えます。
1日分の摂取量は厳守し、耐容上限量である40㎎を超えないように気を付ける必要があるでしょう。
非ヘム鉄を吸収しやすくするビタミンC
でもいくら鉄の補給のためといっても魚介類や肉類に偏るのはいただけません。
野菜や果物にも体に必要な栄養素がたくさん入っているからです。
どうせならそれるに含まれる非ヘム鉄もきちんと利用したいですよね。
そこで登場するのがビタミンCです。
ビタミンCには鉄、カルシウム、銅の吸収を助ける作用があるのです。
「美めぐり習慣」にはこのビタミンCをアセロラを配合することでクリアしています。
アセロラは「ビタミンCの爆弾」という異名を持つほどの赤い果実です。
また、抗酸化作用のあるポリフェノールも含有し、健康と美容の両側から女性を支えてくれる果実なのです。
体を温めるショウガを配合してるので冷え対策にもなる
さらに「美めぐり習慣」は体を温める作用があるショウガを配合しています。
ショウガのあの独特の味はシンゲロールという成分で、血管を拡張させて血の巡りを良くする作用があるのです。
「冷えは万病のもと」という通り、血行が改善され体が温まればいろいろな不調から解放されます。
配合するショウガの産地にもこだわりがあります。
島根県で生産された厳しい基準に定評がある有機JASのショウガを採用、公式ページには生産者も登場している安心の品質です。
このように「美めぐり習慣」は鉄で血を補い、ショウガで体を温め血を巡らせて女性の美と健康をサポートするその名の通りのサプリメントなのです。
以上、貧血でお悩みの女性にお勧め！鉄分補給を目的とした「美めぐり習慣」…でした。
