よこゆいさんのプロフィール

はじめまして、サイト管理人のよこゆいと申します。現在2児のママです。どうぞよろしくお願いします。
今では2人の子供に恵まれていますが、実は長い妊活時期を経て授かりました。望めばすぐに授かるものと思っていた私にはなかなか妊娠できないのが辛くて。温活や妊活、運動、冷えとり、サプリなどありとあらゆる方法を試しました。
その中でこれは効果があった！と感じたのが葉酸サプリです。
サイトでは葉酸サプリの効能についてや、葉酸の妊娠への影響について、また、リスクに関する観点からもアプローチして多くの情報をお届けしています。
実際に販売されている葉酸サプリや、妊娠中のボディケアアイテムなどの情報も満載。

ママになることを意識しだすと、「葉酸」の摂取について耳にする回数が増えますよね。葉酸は妊活中のママの体づくりから、胎児の先天性異常の予防、また、造血作用などの効果があるため、妊娠前から出産を経た授乳期までの長期間にわたって摂取したい栄養素です。
厚生労働省によれば、妊活中や妊娠中の女性に対して、1日あたり400μgの葉酸摂取を推奨しています。ただし、普段の食事からだけだと、推奨量の半分程度も取れないのが実情です。ですから不足しがちな葉酸はサプリで補うのがおすすめ。葉酸サプリを選ぶときには、厚生労働省が推奨しているモノグルタミン酸型の葉酸が配合されているものを選ぶようにしましょう。サプリならDHAやビタミンミネラルなど、体に必要な栄養素が一度に摂取できますよ。