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葉酸代謝遺伝子検査キットを使って体質改善や怖い病気を予防しよう！
脳卒中や心筋梗塞になる確率が高い???
人の身体に必要不可欠な葉酸
1日の摂取目標値がある葉酸は、私たちの身体で多くの重要な役割を果たしてくれています。葉酸の不足により、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞、認知症や骨折などのリスクが高まると言われています。
実はこの症状と同時に、ホモシステインというアミノ酸が血液中に増加しています。ホモシステインとは、メチオニンの代謝過程で生成されるアミノ酸で、メチオニン→ホモシステイン→メチオニンという代謝のサイクルをしています。
ちなみにホモシステインからメチオニンに戻る際に必要とされる栄養素が葉酸です。ここで注意したいのが、このホモシステインの値が高い状態が長く続くと、健康リスクが高まることが報告されています。
葉酸不足ホモシステイン値上昇が引き起こす病気
血中濃度が上昇したホモシステインは、酸素や水と反応して活性酸素を発生します。これに加え、血管の拡張物質の働きを抑えてしまうため、血管が硬くなり、動脈硬化や高血圧を招いてしまうわけです。
また、血小板の凝集機能に異常をきたすことで過剰に血小板が凝集し、血管内壁を埋めてしまう危険性が出てきます。となると、心筋梗塞や脳梗塞という危険な状態になると言われています。
葉酸やホモシステインの量は、脳の血管や神経細胞にも深刻な影響を与えます。ホモシステイン値が上昇し、脳内の血管で動脈硬化が進むことで、血液が脳組織に行き渡らなくなり、脳細胞が障害されて認知症を発症すると言われているのです。海外では、平均年齢74歳の認知症症状のない被験者の中で、血液中の葉酸濃度が低い人は認知症を発症しやすいというデータが出ていることもわかっています。
遺伝的にホモシステイン値が上がりやすい人がいる?
この葉酸は年齢と共に不足傾向に陥り、ホモシステイン濃度が濃くなってしまうと言われていますが、その他の要因として喫煙、葉酸やビタミンＢ6、Ｂ12の摂取不足に加えて、遺伝的にホモシステインが上昇しやすい体質があることがわかってきました。
実は日本人の約半分が、通常の食生活を送っていても葉酸が若干不足しやすい体質で、同時にホモシステインも若干高くなりやすいタイプにあてはまります。もう16％ほどの日本人は、半数の方以上に葉酸不足とホモシステインが上昇してしまう遺伝子を持っているようです。
葉酸は1日にどのくらい摂取するといいの?
以上のことから、葉酸の摂取がいかに大事にかが伺えます。それではどのくらいを意識して葉酸を摂取する必要があるかというと、1日400μｇが良いとされています。
これを野菜で摂取する場合、1日に約350ｇほど摂取することとなります。葉酸を多く含む食品として、ホウレン草、ブロッコリー、アスパラガス、春菊、カリフラワー、レタス、白菜、豆類などに多く含まれ、果物ではイチゴや夏みかんに多く含まれています。
しかし、これほど野菜や果物を摂ったとしても生体内の吸収率は、一般食品中の50％ととも言われています。なかなか食品からの摂取を継続することは難しいため、葉酸サプリなども取り入れていくと良いでしょう。
加齢とともに葉酸が減り、ホモシステインが上昇する傾向にありますが、妊娠を計画される方も葉酸には気を付けなければなりません。厚生労働省では、神経管閉鎖障害のリスク低減のために、妊娠を計画している女性には葉酸の摂取に心がけるよう呼び掛けています。
栄養素の摂取をアドバイスしてくれる葉酸代謝遺伝子検査キット
この遺伝体質的に葉酸不足によって、起こりうる脳卒中や心筋梗塞、高血圧、骨折なのかどうかを明らかにし、改善に向けた食品や栄養素の摂取をアドバイスしてくれるのが、葉酸代謝遺伝子検査キットなのです。
キットの使用方法は簡単で、説明書と同意書を読み、記入した後、綿棒で口内の口腔粘膜を採取し、エアーパッキンに入れて送り返すのみです。分析結果と遺伝子の特徴に加え、今後のリスクと原因、改善策をレポートで届けてもらえます。
自宅にいながら検査ができて、ご自身の体質を知り、改善策を知ることができるのです。病状が出てしまう前に、一度キットで検査をして無理なく健康な生活を手に入れてみてはいかがでしょうか。
