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美菜赤汁はアンチエイジングや美白に効果があるって本当？
青汁をしのぐほど今後に期待が持てる美菜赤汁
健康維持のために青汁を毎日飲んでいる人は多いですよね。その青汁をしのぐほどの効果が期待されているのが、赤汁なんです。
赤汁はトマトや赤ピーマン、アセロラやニンジンなど、赤い色をした野菜や果物を使ったジュースのこと。厚生労働省で現在推奨されている1日の野菜の摂取量約350gをコップ1杯でほぼカバーできてしまうというほど、豊富な栄養素が含まれています。
赤い野菜や果物にはビタミンやミネラルがたっぷり。これを生のままジュースにすることで熱で壊れやすいビタミンも身体に取り入れることができます。
赤の色素に含まれる成分のβカロチンやリコピン、カプサンチンには強力な抗酸化作用があります。身体の中に発生する活性酸素を抑え、アンチエイジングに効果があるだけでなく糖尿病などの生活習慣病やがん、脳卒中などを防ぐ効果があるのです。
ビタミンCや食物繊維が豊富な美菜赤汁！原材料をチェック
美菜赤汁も赤い野菜や果物がふんだんに入っています。カロテノイドの一種リコピンを多く含み、身体のサビを落とすトマト、強い抗酸化作用を持つポリフェノールとビタミンCが美白と美肌をサポートするアセロラ。
βカロチンが豊富で身体の温め効果もある万病の妙薬、ニンジン。ポリフェノールが豊富なブドウ種子エキスに、目の健康をサポートするアントシアニンが含まれるブルーベリー。
血液サラサラ成分のモナコリンKが生活習慣リスクを抑える紅麴。これらの植物由来の赤い素材は高い安全性も魅力。
また美菜赤汁には食物繊維も盛り沢山です。
食物繊維は糖質や脂質の吸収を抑え、お通じを促しながら腸内環境を整える効果も。
美菜赤汁の食物繊維は天然でんぷん由来の難消化性デキストリン。水溶性の食物繊維です。大腸の中で善玉菌のエサになる水溶性食物繊維は、良質な腸内フローラの形成に大切な役目を果たします。
こんな人には美菜赤汁をおすすめします
美菜赤汁は1回分でレモン5個分のビタミンCと食物繊維1.84gを摂取することができます。以下の項目に当てはまる人は美菜赤汁を飲むことで効果が期待できるでしょう。
・毎日の食生活で野菜や果物が不足しがちな人
・不規則な生活で健康や生活習慣に不安がある人
・お通じが気になる人
・体内からアンチエイジングや健康にアプローチしたい人
赤汁は野菜や果物さえあれば自分で作ることもできます。しかし毎日自分で作る手間がかかりますし、材料も新鮮なものを用意しなければいけません。
おまけに後片付けも面倒。また作ってからすぐに飲まなければいけないため外出先に携帯することができないのもデメリットです。
美菜赤汁なら1回分ごとの個別包装でコンパクト。水やお湯で溶かすだけですぐに飲めますから、バッグの中に常備して持ち歩くこともできます。
美菜赤汁の効能とデメリットをおさらいしてみよう
ここで美菜赤汁のメリットを整理してみましょう。
まず、現代人に不足しがちな野菜や果物を簡単に補給することができること。
毎日の栄養バランスもサポートしてくれます。つぎに食物繊維がふんだんに配合されているので整腸効果が期待でき、便秘にも効果があります。そして水に溶かすだけで手軽に飲めるので持ち運びに便利。
配合されている材料の成分には活性酸素や紫外線から体を守るリコピンやβカロチン、美肌や美白をサポートするポリフェノールやビタミンCがたっぷり。
デメリットはといえば、薬のような急激な効果は期待できないこと。健康食品なので、毎日継続して飲み続けることが大切です。
また、食物繊維の難消化性デキストリンに整腸効果があることは先述のとおりですが、体質によってはおなかが緩くなる場合があります。
身体の中から美容と健康にアプローチする美菜赤汁
美菜赤汁は健康食品のため、特に飲むタイミングが決まっているわけではありません。時間のない朝に朝食として飲めば頭もお通じもスッキリ。活動的な1日をサポートしてくれます。ランチの一品として栄養を補うために飲むのもおすすめ。
また、カロリーオーバーしそうな時に軽めの夕食として摂り入れれば翌朝身体がスッキリ目覚めますよ。
美菜赤汁の成分はミネラルの吸収を促進する効果もあります。疲れやすいとお悩みの方にもおすすめですよ。
喫煙をする人や紫外線による日焼け・シミが気になる人、これからのアンチエイジングを考えている人にも有効であるといえます。
高級な化粧品やエステにも勝る赤汁。あなたも美容と健康のために、毎日の美菜赤汁を習慣にしてみませんか。