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垂れさがってしまったお尻は、全体的に見栄えを悪くしてしまいます。
反対に引きしまったお尻は、スリムな体型に見えますし、シャキッ！とした印象も与えます。
ではどうすれば形の良いお尻を保つことができるのでしょうか。
お風呂上りにヒップアップマッサージ
一番効果的なマッサージをするにはお風呂上りにする事が鍵です。
というのも、お風呂上りだと身体は適度に温かくなり筋肉もほぐれている状態なのです。湯船に浸かるだけでジョギングした時と同じ運動量になります。マッサージだけでなく筋トレなどもお風呂上りにやる事で効果が上がります。
いつものスキンケア＋お尻ケアを心がけることで、毎日少しずつヒップアップを目指していきましょう！
バストアップクリームでヒップアップ！？
さて、このサイトでバストアップクリームとしてご紹介している商品があるのですが、これがなんとヒップアップにも効く！という事をみなさんにお伝えしたく思います。
今までボディケア用品として、ボディークリーム、オイル、シアバター入りクリームなどを全身に塗っていました。
バストだけ特別にバストアップクリームを塗ってマッサージしておりましたが、ある時おしりに肉割れ線を見つけて絶句。
肉割れ線って一度できると直せないんですよね。
その時をきっかけに、ヒップアップマッサージに興味が出ていろいろ調べていましたが、クリームやジェルについては専門のようなものはあまりなく、いつものボディクリームでいいとの事。
せっかくだから効くものを…と考え、「！！！バストアップクリームでいいのでは！？」と閃きました（笑）。
おしりは第二の胸！バスト同様ぷるんぷるんでいたいですよね。
使ってみた商品はコチラ⇒卯月先生がプロデュースのラ・シュシュ
卯月先生はバストアップのゴットハンドと呼ばれていた方です。
その方がプロデュースしたクリーム「ラ・シュシュ」
調べてみると同じようにヒップアップにも使っている方がいるようでした～これは効果がありそう。
年齢的にも、バスト同様下がってくるのでコレ1つで2役なんてすばらしいですね。
ヒップアップに効くツボとマッサージ方法
血行をアップしてくれるツボ中国式環跳(かんちょう)を30秒押しましょう。
環跳(かんちょう)はお尻にキュッと力を入れた時にできるくぼみ周辺にあります。強く押すと痛気持ちいいはずです。
このツボは腰痛や膝関節の痛み、偏頭痛、股関節痛、神経痛、リウマチなどにも効くツボです。
ツボが正確に分からない方、押しにくいという方は、仰向けになり固めのボール(テニスボールなど)をおしりの下に置いてぐりぐりすると簡単です。
- ①太ももの裏側から太ももの肉をお尻に持ち上げるようにマッサージしましょう。
鏡を見ておしりを意識する事が大事です。奇麗なお尻を想像しながらマッサージを行いましょう。
おしりの上中心に向かってななめにUPしたりして角度を変えてみましょう。1分ぐらいが目安です。 - ②ヒップ全体を、大きな円を描きながら下から上へさすります。10回ほどやりましょう。
この一連の動作を毎日続けることで、理想のヒップラインに近づくでしょう。
テレビなどを見「ながら」マッサージとして、１日1回必ず行いましょう。